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福岡・博多でモテを極める近道はマッチョボディから

福岡でモテる男になるためには肉体改造が第一!その理由と、おすすめのトレーニング方法を解説します。

「女性が多い=モテる」わけではない

福岡県は男性と比較して女性のほうが人口が多く、しかも20代、30代の女性未婚率は全国平均よりも高いです。

だからといって、すべての男性がモテるわけではありません。

女性が多い場所でも、モテない男は残念ながらモテないのです。

モテる条件はいくつかありますが、やはり女性に人気なのは締まったボディをもつ男性。マッチョボディになって、はじめて恋につながるのです。

おすすめトレーニング4選

それではマッチョになるための効果的なトレーニングを4つ見ていきましょう。

ベンチプレス

大胸筋や上腕三頭筋など、上半身を鍛えるトレーニングです。バーベルを胸の上で上下させるシンプルなものですが、間違った重量を選択すると体を痛めたり、事故を起こしたりする危険性があります。

逆に、最適な重量を最適な回数行えば、大きな効果が期待できます。

スクワット

こちらも代表的なトレーニングなのですが、自己流で行うと関節や腰を痛める可能性も。専門家に方法を教えてもらう、フォームを見てもらうことで、安全に大腿四頭筋や大臀筋など下半身の筋肉を鍛えることができます。

アドミナブルクランチ

腹筋を鍛える専門器具です。椅子に座った状態で上半身を曲げることで、腹筋が鍛えられるマシンで、通常のクランチ(腹筋運動)よりも負荷が高く、その分効果が期待できます。

エアロバイク

脂肪を燃焼させるには有酸素運動も大切。特にエアロバイクは継続的に有酸素運動ができて、負荷も自由に設定できるので、自分の力に合わせたトレーニングが可能です。

自己流よりもやっぱりパーソナルトレーニングジムが効果的

もちろん、自己流の筋トレでも体を鍛えられますが、なかなか効果が現れない上に、長続きもしにくいです。

やはり、最短で結果を出すのであれば、パーソナルトレーニングジムで短期間に集中して追い込んだほうが効果的。「今すぐモテたい!」という方は、ぜひ検討してみてください。

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