TOP » 失敗口コミから学ぶ モテ成功のためのパーソナルトレーニングジム選び » リバウンドしたらまたモテなくなっちゃった

リバウンドしたらまたモテなくなっちゃった

こちらのページでは、パーソナルトレーニングジムに通った後にリバウンドしたという口コミを掲載。リバウンドしないためには何が必要なのかを考えてみましょう。

リバウンドはどういうときにおこるものなのか違うサイトのトレーナーインタビューでこう紹介されていました。

リバウンドの定義も個人で捉え方が違いますが、食事制限・運動を行って減った体重・体脂肪が、元々の数値以上に増えてしまうことだとすると、リバウンドは食事制限のみのダイエットをした際に起こりやすい現象です。

引用元:トレーナーに聞く!10の質問!!(【特集】新宿のダイエットジム徹底比較)

食事制限と並行してトレーニングをした場合はそもそもリバウンドはしにくいそうです。それでもジムをやめた途端リバウンドをしてしまったという声を耳にします。

リバウンドしたという口コミ

反動で暴飲暴食

"ジムに通っていたときには食事制限がしっかりとできていて、いい感じで痩せられたのですが、止めた途端元の食生活に戻ってしまいました。しかも無理して食事制限をしていたせいか、暴飲暴食してしまうことも。せっかくジムに通ったのに見事にリバウンドしてしまいました。自分の意志の弱さに嫌悪感…。”

忙しくて運動をサボる

"パーソナルトレーニングジムに通って、トレーニングと食事制限で痩せることはできました。ただ、一通りコースが終わった後は運動をサボり気味に。どうしても忙しくて、日ごろ運動できないのです(これは言い訳かもしれませんが…)。ということで、1年位で元通りになってしまいました。やっぱり強制的に運動する環境にないとダメかもしれません。”

せっかく高いお金を払ったのに…

"ジムに通っている間は「高いお金を払っているから」というのもモチベーションになってしっかりとトレーニングと食事制限を行っていました。でも、契約が終わっていざそのまま体型維持をしようと思っても、自分でどうやってトレーニングをして、食事制限をしたらいいのかわからなくなってしまって…結局自分では十分運動や食事制限できず、体重が徐々に戻ってきています。”

アフターフォローが充実している
パーソナルトレーニングジムを探そう

人間はなかなか短期間では変われないものですし、強い意志をずっと持ち続けるのは難しいです。ジムを止めた途端、トレーニングや食事制限も止めてしまってリバウンドしたという人も少なくありません。

リバウンドを防ぐためには、ジムを止めた後でも、体型維持を続けられるようしばらくサポートしてくれるところがおすすめ。しばらく自分で続けられて、それが習慣化すれば、リバウンドも食い止めることができます。

トレーニング内容はもちろん、アフターフォローが充実しているジムを選びましょう。

福岡で最もモテる?パーソナルトレーニングジム潜入体験を見る